Mindable

“Mindable：恐慌和广场恐惧症”是一款用于治疗恐慌和广场恐惧症的行为治疗应用程序，可通过医疗/治疗处方（处方应用程序）获得。

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描述：

您是否在人群、狭窄/宽阔的空间或公共交通工具中感到恐慌或感到不舒服？那么该应用程序就适合您。通过三个治疗步骤，您将学会理解您的恐惧，再次信任您的身体，并独立地度过生活。

该应用程序是与专家共同开发的，基于符合指南的认知行为治疗方法。因为质量对我们来说很重要。

“Mindable：恐慌和广场恐惧症”是一种医疗产品，并作为所有法定健康保险公司批准的数字健康应用程序进行报销。一些私人健康保险公司也承担这些费用。我们解释了如何在应用程序和我们的网站上获取激活码：https://www.mindable.health/panik/preise#vergleich

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特征：

- 心理教育：动画视频和文本帮助您更好地理解您的恐惧。

- 症状激发：习惯恐慌症状并向您的身体表明不必害怕。

- 对抗：从长远来看，面对你的恐惧并减少你的恐惧。该应用程序支持超过 350 种对抗场景。

- 每周检查和统计：治疗是一个过程！通过每周检查，您始终知道自己处于旅途中的哪个位置。

- 焦虑日记：记录恐惧、恐慌发作和回避行为，以更好地了解您的恐惧。

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有可能的使用：

“Mindable：恐慌和广场恐惧症”是一款用于治疗恐慌症和广场恐惧症的数字健康应用程序。该应用程序传达了认知行为治疗领域基于证据且符合指南的方法和内容。该应用程序针对 18 岁及以上患有恐慌症和/或广场恐惧症症状的成年人。

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“Mindable：恐慌与广场恐惧症”并不能替代专业的心理帮助。除了使用该应用程序外，我们建议您咨询医生或心理治疗师。